gehirn-gerechtes Essen

Lernen mit Leichtigkeit_gesundes und proteinreiches Frühstück für dein Gehirn, zwei Gehirnhälften, linke Gehirnhälfte leer, rechte Gehirnhälfte enthält brainfood: Brokkoli, Nüsse, Heidelbeeren, Lachs, Rosenkohl

Gesundes und proteinreiches Frühstück für dein Gehirn: Tipps für einen guten Start in den Tag mit mehr Konzentration

Morgens muss es schnell gehen und das Lieblingsessen vom Schulkind ist Toast mit Schokocreme. Natürlich Vollkorntoast. Okay, bio schreiben wir auch noch davor. Ja, natürlich ist es vegane Schokocreme und selbstverständlich ohne Palmöl. Hab ich an alles gedacht? Na meinetwegen ist sie noch mit Rohrohrzucker. Jetzt ist es aber gesund, oder?Schoki ist ja schließlich Nervennahrung. […]

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Lernen mit Leichtigkeit_Gedächtnis steigern mit Ernährung: zwei Köpfe und in der Mitte eine Gabel. Linker Kopf Fast Food essen und rechter Kopf mit grünem Gemüse gefüllt

Gedächtnis verbessern mit Ernährung – Wie du mit der richtigen Ernährung deine kognitive Leistungsfähigkeit steigern kannst

In letzter Zeit höre ich oft von Schulkind Mamas, die noch weit unter 40 Jahren sind: “Ich kann mich einfach nicht mehr so gut erinnern wie früher. Ich bin so vergesslich geworden.” Bei manchen Frauen ist es sogar so extrem, dass es ihnen schon peinlich ist und sie sich ernsthaft Gedanken über ihre Gedächtnisleistung machen.

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