Lebe und Arbeite im Einklang mit deinem Zyklus

Ein Ebook über deine Zyklusphasen, Workflow, Ernährung und Sport im Einklang mit dir als zyklisches Wesen.

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Lebe im Einklang mit deinem weiblichen Zyklus – ein Ebook zu mehr Zyklusbewusstsein

Erfahre in diesem Ebook die grundlegendsten Dinge zu deinem Zyklus

  • 4 Phasen im Zyklus
  • Grundlagenwissen für einen gesunden Zyklus
  • Workflow im Einklang mit deinem Zyklus
  • Hormonfreundliche Ernährung
  • Moderate Bewegung

Kapitel 1 – Zyklusbewusstsein

Kapitel 2 – Workflow

Lerne die vier Zyklusphasen kennen

Erfahre, wie du im Einklang mit deinem Zyklus erfolgreicher wirst, weil du produktiver arbeitest.

Du erhältst konkrete Tipps, wie du in jeder Phase optimal im Workflow bist.

Kapitel 3 – Ernährung

Ernähre dich im Einklang mit deinen Zyklusphasen

intuitive Ernährung inkl. Rezeptideen

Welche Ernährung in welcher Zyklusphase?

Welche Ernährung bei PMS?

Kapitel 4 – Moderate Bewegung

Welche Bewegung in welcher Zyklusphase?

Wie trainiere ich richtig?

 

Das Ebook ist für dich, wenn…

  • du mehr Freude mit deinem Zyklus möchtest
  • du endlich wissen möchtest, wie dein Zyklus funktioniert.
  • du dir Zyklusfülle wünschst
  • du die 4 Zyklusphasen kennen lernen und leben möchtest
  • du mehr über hormonfreundliche Ernährung erfahren möchtest
  • du dich wunderst, warum du beim Sport nicht immer gleich leistungsstark bist
  • du schon alles mögliche ausprobiert hast, um deine Hormone ins Gleichgewicht zu bringen. Und es funktioniert einfach nicht.
  • du vor deiner Blutung unter typischen PMS Beschwerden leidest, wie z. B. Kopfschmerzen, Krämpfe, Gelenkschmerzen, Müdigkeit, Brustspannen, Blähbauch usw.
  • du schon ewig mit deiner Ernährung experimentierst und es funktioniert einfach nicht langfristig.

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