Jacqueline Pentrack

Klarheit schaffen mit Clary Sage: das ultimative Frauenöl für Entspannung, Schönheit und Libido

Hast du genug von diesem monatlichen Menstruationsmonster? Du weißt schon, dieser ungeladene Gast, der jeden Monat zu Besuch kommt und mit schlechter Laune, Hautunreinheiten und einer Achterbahn der Gefühle im Gepäck für Chaos sorgt? Was wäre, wenn es ein natürliches Elixier gäbe, das nicht nur dieses Monster in die Flucht schlagen kann, sondern auch für […]

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Lerne die Kunst von Gelassenheit und Zufriedenheit: Chillen mit dem Parasympathikus

Hast du dich jemals gefragt, wie es wäre, wenn Gelassenheit und Zufriedenheit nicht nur abstrakte Konzepte, sondern feste Bestandteile deines täglichen Lebens wären? In unserem turbulenten Alltag, zwischen To-Do-Listen und endlosen virtuellen Meetings, vergessen wir oft, dass es da draußen ein kleines, magisches “Schulfach” geben könnte: “Lerne die Kunst der Gelassenheit und Zufriedenheit”. In diesem

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Suchsel-Rätsel und Ausmalseiten für Kinder: So üben Kinder spielerisch Deutsch

Weihnachten steht vor der Tür und viele Eltern sind auf der Suche nach unterhaltsamen und lehrreichen Beschäftigungsmöglichkeiten für ihre Kinder. Ich schwöre als Mama von fünf Kindern und Autorin auf Rätsel und Ausmalbilder, denn sie sind eine gute Möglichkeit, den Wortschatz von Kindern zu erweitern und sie sinnvoll zu beschäftigen. Es gibt doch nichts schlimmeres,

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Ätherische Öle in der Weihnachtszeit: Lieblingsöle im Advent

Ätherische Öle in der Weihnachtszeit sind mehr als bloße Düfte – sie schaffen Erinnerungen, inspirieren Gefühle der Gemütlichkeit und tragen dazu bei, eine festliche Atmosphäre zu kreieren. Heute möchte ich dir meine Lieblingsöle in der Weihnachtszeit vorstellen. Denke ich an Advent, dann fällt mir sofort Plätzchen backen und gemütlich am Adventskranz sitzen ein. Düfte, die

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Lernen mit Leichtigkeit: spielerisch englische Vokabeln lernen: Es liegen viele Buchstaben als viereckige Plättchen auf einem weißen Tisch. Aus den Buchstaben wird das Wort English gebildet.

Spielerisch englische Vokabeln lernen: Trainiere deinen aktiven Wortschatz

Vokabeln pauken verboten! Wusstest du, dass du beim Vokabellernen viel weniger Wiederholungen brauchst, wenn du spielerisch lernst? Vokabeln pauken funktioniert sowieso nicht, weil dein Gehirn nicht auswendig lernen kann. Wie wäre es, wenn du englische Vokabeln ab sofort viel schneller und mit tausend Mal mehr Spaß lernst? Heute stelle ich dir einige Spiele vor, die

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Lernen mit Leichtigkeit_Tipps zum Lesen lernen: drei Kinder liegen auf dem Fußboden und schauen gemeinsam in ein geöffnetes Buch.

Tipps zum Lesen üben: 5 Ideen zum Spielerischen Lesen

Dein Kind hat Schwierigkeiten beim Lesen in der Schule? Jede Woche steht im Hausaufgabenheft Lesen üben? Die Laune sinkt in den Keller, weil es einfach nur nervt. Du weißt, das es für beide Seiten ein Kampf wird. Dann ist dieser Artikel hilfreich für dich, denn hier bekommst du Tipps zum Lesen üben. Erstmal vorab, Lesen

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Lernen mit Leichtigkeit_gesundes und proteinreiches Frühstück für dein Gehirn, zwei Gehirnhälften, linke Gehirnhälfte leer, rechte Gehirnhälfte enthält brainfood: Brokkoli, Nüsse, Heidelbeeren, Lachs, Rosenkohl

Gesundes und proteinreiches Frühstück für dein Gehirn: Tipps für einen guten Start in den Tag mit mehr Konzentration

Morgens muss es schnell gehen und das Lieblingsessen vom Schulkind ist Toast mit Schokocreme. Natürlich Vollkorntoast. Okay, bio schreiben wir auch noch davor. Ja, natürlich ist es vegane Schokocreme und selbstverständlich ohne Palmöl. Hab ich an alles gedacht? Na meinetwegen ist sie noch mit Rohrohrzucker. Jetzt ist es aber gesund, oder?Schoki ist ja schließlich Nervennahrung.

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Lernen mit Leichtigkeit_Ein lila Gehirn mit Synapsen im Hintergrund. Vor dem Gehirn ist eine Flasche doTERRA Serenity Öl abgebildet.

Vegetatives Nervensystem mit doTERRA Ölen beruhigen

Ein stressiger Alltag, dein randvoller Terminkalender und die ständige Herausforderung, Familie und Beruf unter einen Hut zu bringen, können zu einer erhöhten Anspannung führen und das vegetatives Nervensystem in Alarmmodus versetzen. Die Konsequenzen sind oft Stress, Unruhe und Schlafprobleme – nicht nur bei dir als Mama, sondern auch bei deinem Schulkind, das den Anforderungen der

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